Geverifieerd

C&L Fitness & Health

Introductie:

We beginnen altijd met een warming-up, die gericht is op de connectie van lichaam en geest, om de concentratie op je eigen lichaam te richten en je bewust te maken van de stabilisatie van je bekken, wervelkolom en schoudergordel. De warming-up wordt gevolgd door de kern.
De kern bestaat uit de uitwerking van de oefeningen. De meeste oefeningen worden op een matje uitgevoerd. In het begin van de kern worden oefeningen staande gedaan. Deze oefeningen zijn balans- en krachtoefeningen. De oefeningen trainen met name de samenwerking van de rompspieren, de buik en de rugspieren. Ook de been- en armspieren komen aan bod. De afsluiting bestaat uit oefeningen ter vergroting van de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten en spieren en om de aandacht weer naar buiten te richten.



Voorgestelde pilatesstudios

Piazza Sports
Geverifieerd
Wij helpen u graag op weg naar een gezondere leefstijl en betere conditie. Hiervoor kunt u de nodige informatie op de...
Kruisboog 4
3994 AE Houten


Topfit Fitness
Geverifieerd
  Waarom kiezen voor fitness bij TOPFIT? TOPFIT Fitness onderscheidt zich doordat uitsluitend ged...
Grietenij 2202
8233 BZ Lelystad


Optisport Health Club
Geverifieerd
Optisport Health Club maakt deel uit van Optisport Vlissingen - Middelburg B.V., tevens exploitant van het Vrijburgba...
Sportweg 2
4387 PM Vlissingen





Neem contact op


Adresgegevens

C&L Fitness & Health
Ferdinand Bolstraat 45
5914 XN Venlo