Geverifieerd

C&L Fitness & Health

Introductie:

We beginnen altijd met een warming-up, die gericht is op de connectie van lichaam en geest, om de concentratie op je eigen lichaam te richten en je bewust te maken van de stabilisatie van je bekken, wervelkolom en schoudergordel. De warming-up wordt gevolgd door de kern.
De kern bestaat uit de uitwerking van de oefeningen. De meeste oefeningen worden op een matje uitgevoerd. In het begin van de kern worden oefeningen staande gedaan. Deze oefeningen zijn balans- en krachtoefeningen. De oefeningen trainen met name de samenwerking van de rompspieren, de buik en de rugspieren. Ook de been- en armspieren komen aan bod. De afsluiting bestaat uit oefeningen ter vergroting van de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten en spieren en om de aandacht weer naar buiten te richten.



Voorgestelde pilatesstudios

Perfect Body Fitness
Geverifieerd
Perfect Body Fitness is begin december 1994 begonnen aan het Vispoortplein te Zutphen. Na zes jaar zijn we verhuisd n...
Van Hallstraat 30
7204 JX Zutphen


Piazza Sports
Geverifieerd
Wij helpen u graag op weg naar een gezondere leefstijl en betere conditie. Hiervoor kunt u de nodige informatie op de...
Kruisboog 4
3994 AE Houten


Pilates Company
Geverifieerd
De Pilates Company (vanaf 2000) staat onder leiding van bewegingsdeskundige Debbie Jenner. Debbie (1959) die inmiddel...
Silodam 118
1013 AS Amsterdam





Neem contact op


Adresgegevens

C&L Fitness & Health
Ferdinand Bolstraat 45
5914 XN Venlo